Fitness

Total Body

Si alternano fasi di lavoro aerobico per favorire il miglioramento delle capacità cardiovascolari, a fasi di allenamento meno dinamiche dove si  eseguono esercizi statici per la tonificazione di braccia, gambe, glutei e addominali

Body Band

Allenamento con banda elastica.

Miglior la qualità dell’esercizio e dell’equilibrio, rende semplici gli esercizi più complessi, aumenta la rapidità di movimento e aiuta a sviluppare tutti i gruppi muscolari

Ginnastica dolce

Attività motoria nella quale prevalgono movimenti lenti e graduali, eseguiti a corpo libero.

I principali benefici:

  • tonificazione generale del corpo
  • correzione di posture scorrette
  • maggiore flessibilità
  • benefici all’apparato cardio-circolatorio e respiratorio
Marco Belotti
Istruttore Scienze Motorie

per informazioni

tel: 340.2650836